Blijf in beweging tijdens de lockdown

De atletiekunie meldt het volgende:

Het zal niemand ontgaan zijn: Nederland zit vanaf woensdag 14 oktober 22:00 uur voor ten minste 4 weken in een gedeeltelijke lockdown. Omdat hardlopen gelukkig nog steeds mag, weliswaar beperkt, komen hardlopers toch weer goed weg. Maar wat betekent dit nu concreet voor hardlopers?

• Volwassenen (18+) mogen buiten in groepjes van maximaal 4 personen hardlopen
• Daarbij moeten ze onderling ten minste 1,5 meter afstand bewaren
• Alle hardloopevenementen worden verboden

Ga dus niet met je loopgroep in het park of bos hardlopen maar houd het bij maximaal drie loopmaatjes. In tegenstelling tot de vorige lockdown blijven dit keer de sportscholen open. Dat is ook voor sommige hardlopers goed nieuws: de liefhebbers van de loopband kunnen hun trainingsmeters blijven maken. Hardlopers die hun favoriete sport combineren met krachttraining kunnen dat gewoon blijven doen.

Zorg er voor dat je 's avonds voldoende verlichting hebt. Met een kleine groep loop je rechts van de weg. Als je alleen loopt, dan aan de linkerkant.

Houd vol.